Ella era infatti cambiata così tante volte che non si riconosceva o forse non si era mai davvero conosciuta. In un lampo si ritrovò a riflettere e sobbalzò al pensiero di quei ricordi spregievoli che la mente tentava di occultare perfino a lei. Mentendo di nuovo ai suoi ospiti ella vomitò avveneti parole e spensieratezze sottraendosi alle conversazioni che mai avrebbe voluto rivelare. Si assentò con un pretesto e, certa di esser sola, lacrime gelide le graffiarono il viso colpevole.

intro

L'anoressia è una malattia e non una filosofia, io ho scelto di addentrarmici perchè voglio tornare a come ero tre anni fa niente di meno. il mio obbiettivo è sano e quando lo raggiungerò lotterò per mantenerlo non cercherò di perdere altri kg.

Ad ogni modo se non condividete basta uscire dalla pagina e tornare alla vostra fantastica vita. Evitate moralismi perchè dopo aver perso 12 kg credo di essere abbastanza convinta di quello che ho scelto e che faccio.

LE MIE RISPOSTE ALLE VOSTRE DOMANDE

Visto che spesso mi vengono fatte le stesse domande vi scrivo direttamente le risposte che possono essere ultili a tutte. Mano a mano che chiedete io aggiorno.

- ho 21 anni
- sono alta 1.75

- Come è cominciata? tre anni fa pesavo 55-56kg di mio poi per una delusione ho cominciato a mangiare di tutto arrivando a 72-73 kg..praticamente un armadio! Rivoglio solo il corpo che avevo..niente di meno.

- msn non lo do più a nessuno perchè mi contattano ragazzine delle medie piuttosto determinate a morire e sinceramente ho già i miei errori sulla coscienza.

- Non ho diari alimentari fissi ci sono i giorni da 400 kcal e i giorni da 1000 e purtroppo anche quelli da 2000 che annullano gli sforzi di una settimana

- Non vomito e non ho consigli da darvi a riguardo

- Quando posso vado in palestra..facendo l'università è complicato fare sport ma se mi impegno un paio di volte a settimana ci vado

- Quando parlo di pasta e farinacei intendo quelli senza glutine perchè sono intollerante (anche i latticini mi danno fastidio)

il mio vecchio percorso

Diet weight loss

il mio percorso attuale

Diet weight loss

domenica 20 dicembre 2009

Finalmente vacanze! Dovrei essere un po' più presente adesso ^_^
Da una parte però sono preoccupata per i pranzi e le mega cene tra parenti ç___ç come si fa???
Io sono arrivata ai 59.. 4 kg al traguardo..che sicuramente non arrivà mai visto anche il periodo..

Qualcuno mi chiedeva sulla chat a fianco quanto sono alta e la mia storia..sono 1.75 e la storia va avanti da tre anni..prima ero una di quelle nate con la fortuna di essere magre di natura (55-56 kg) poi per un brutto episodio ho cominciato a mangiare di tutto arrivando a 73-74 nel giro di un anno. Purtroppo gli errori non si possono cancellare e mi sono ritrovata a soffrire sia per quella storia che per il peso.. così alla fine mi sono decisa a rimediare almeno per una cosa.. ed eccomi..

sabato 5 dicembre 2009

Salve ragazze.. vi dico la verità sono voluta sparire per un po'.. non mi andava di vedere i vostri risultati mentre io stavo recuperando tutto.. adesso va meglio..sono di nuovo a 60 kg..di nuovo al punto di partenza.
Voi come state? Non ho letto ancora nulla dei vostri blog..
Vi racconto un po' cosa ho fatto in questo periodo.. quando sono fuori per l'università ho preso l'abitudine di andare a far pranzo al macrobiotico (è inutile non riesco a digiunare..tanto vale limitare i danni)..mi sto trovando bene e il piatto è decisamente poco calorico. Poi finita lezione vado in palestra..se riesco 3 volte a settimana per un'ora e mezzo. Diciamo che in mezzo a questi buoni propositi ci sono stati degli episodi disastrosi.. come ritrovarmi seduta sul divano a mangiare una confezione intera da 500 grammi di m & m's.. però adesso si ricomincia.. non voglio piangermi addosso

venerdì 6 novembre 2009

male di vivere

Ringrazio tutte le ragazze che si sono fatte sentire nonostante la mia assenza..sopratutto quelle che mi fanno gli squilli sapendo che non posso scrivere durante la settimana.

Ho il morale a terra..scrivo solo per darvi mie notizie..ovviamente negative. Tralasciamo il peso perchè mi peserò domani e non credo che ci sarà scritto sopra il numeretto magico che vorrei leggere. Sto male perchè non riesco ad essere felice.. nonostante in questo momento abbia quasi tutto quello che voglio..ho persino comprato la reflex non so se ve l'avevo detto..ci ho buttato tutti i soldi sudati quest'estate ma la volevo da tanto tempo..eppure c'è sempre un però...

((((a proposito se qualche ragazza vuole farsi immortalare.. sto cercando di "specializzarmi" in fotografia alternativa quindi tatuaggi, piercings e capelli colorati sono decisamente ben accetti)))

Altro..non so cosa dirvi.. sto andando in palestra 3-4 volte a settimana..mi sto trovando bene ma ancora risultati zero. L'università quest'anno è molto pesante e io ho la testa altrove.. Mi sembra di rivivere gli anni del liceo..male di vivere e paranoie..eppure mi ero ripromessa di non cascarci più in queste scene di vittimismo. Sto regredendo invecchiando, sbalzi di umore come un post anfetamine, deliri isterici alternati a calma e infine lacrime gelide. Ci fosse almeno un perchè a tutto questo.

sabato 17 ottobre 2009

Non avere internet per quasi tutta la settimana porta a non avere più tempo per il blog.. e questo mi fa impazzire..non poter dire a nessuno quello che combino e cercare di fare il riassunto in due righe non è facile. Ne sono successe tante..tra piccoli sfizi e grandi restrizioni sono arrivata a 60 qualche volta 59.. La prossima settimana inizio ad andare in palestra.. vorrei riuscire a fare cena con un frutto o a non farla proprio visto che per andare all'università faccio colazione tutti i giorni e anche pranzo..spesso con la pasta perchè ho pochissimo tempo. Mi sono fatta fare un preventivo dall'estetista per la ciccia ma mi ha sparato un prezzo esagerato che non lavorando non posso permettermi.. :( insomma circa 1500 euro di trattamento.. a questo punto devo regolarmi su quello che metto in bocca e sulla palestra..è l'unico modo..

venerdì 2 ottobre 2009

Ragazze non vi ho abbandonate.. non me ne vogliate ma sono stata poco bene e non avevo molta voglia di parlare.. Mi sono autodiagnosticata la bradicardia o se anche non fosse c'è qualcosa che mi sta dando fastidio al cuore e bisogna approfondire. Ad ogni modo il mio battito cardiaco è di circa 54 battiti al minuto e di notte scende ancora poi di punto in bianco accellera e mi sento il cuore in gola. Non sto prendendo assolutamente niente nè integratori, nè beveroni nè caffè..non faccio sport..non faccio assolutamente nulla quindi non capisco il perchè.. Mi fa malissimo il torace e mi manca l'aria (ma quello è anche colpa del naso infatti a natale mi opero). In vista di questa operazione non posso dare troppo nell'occhio con i kg altrimenti non mi opereranno mai quindi sto cercando di non scendere troppo velocemente..comunque sono sempre sui 60-61 altalenanti

lunedì 21 settembre 2009

Oggi sto male. Ho dovuto dire a mia madre che non do più l'esame..e voi direte che c'è di male..ma a casa mia è solo l'ennesima prova della mia incapacità. Le ho girato intorno tutto il giorno.. ho mangiato normale a pranzo, andavo spesso in cucina a dire due parole..insomma cercavo di gettare delle basi positive..mi sono anche mangiata 500 calorie di biscotti al cioccolato tante le volte che sono andata di là per introdurre il discorso...alla fine cuore in gola l'ho detto.. fine del mondo.. mi ha vomitato addosso tanti di quegli insulti che non sono riuscita neanche a difendermi. Colpita e affondata..mia madre ha sempre deciso tutto nella mia vita, è una figura pressante e potente e nonostante abbia quasi 21 anni continua a condizionare tutto..io non riesco ad odiarla..ma odio me stessa perchè continuo a sottostarle, perchè le scelte più importanti della mia vita le ho fatte cercando di non darle dispiacere, di non deluderla...eppure ogni volta non basta..con lei non basta mai niente..anche quando le cose vanno bene arriva lei a farmi sentire così stupida e inutile.

venerdì 18 settembre 2009

Lucca Comics

Dimenticavo.. ho dovuto cambiare cosplay per il lucca.. purtroppo mi veniva a costare troppo fare claymore. E' brutto metterla sul punto di vista economico ma è così.. avrei dovuto cominciare prima quando ancora avevo qualche soldo da parte e comprare poco per volta invece ora non riesco a tirarli fuori..anche perchè sono una perfezionista..e di fare le cose all'acqua di rose non mi va. Così ho ripiegato su Misato di Evangelion. Quest'anno va così.. e pace


ingozzata come un maiale

Non vedo l'ora di ricominciare l'università.. in casa la situazione è peggiorata..mia madre cucina per un esercito e mi costringe a mangiare e rimanere a tavola con loro per tutto il tempo. Ormai si sono fissati che sto male...e ragazze vi assicuro che non sono magra..certo magari da quest'inverno sono scesa di 10 kg e non dico che non si veda ma comunque chi mi conosce mi ha vista anche più magra..sopratutto i miei. La cosa che mi fa incazzare di più è che mia madre non si è mai risparmiata di dirmi che ero diventata una vacca, che non entravo più nei pantaloni..poi adesso magicamente si comporta al contrario..proprio adesso che ho quasi raggiunto il mio obbiettivo.

martedì 15 settembre 2009

Tornata ancora..stavolta spero definitivamente.. ho avuto di nuovo problemi con il pc.. riformattato e inserito "seven" la cosa carina è stata trovare tutti i programmi compatibili perchè il mio ragazzo si era fissato e ha voluto per forza metterci questo sistema operativo..dice che è più veloce..ma a me sembra uguale a prima.

C'è stato un giorno in cui ho sfiorato i 60..gioia da tutti i pori ma è durata poco.. non riesco a mantenerli..Sto tutto il giorno a studiare..non mi alzo da questa dannata sedia da ore e questo sicuramente incide.. non che prima facessi chissà quanto movimento ma almeno uscivo di casa! Comunque tutto sommato i pantaloni di quest'inverno mi fanno un po' di pieghe sulle cosce segno che qualcosa si è mosso tutto sommato. Non ho cambiato taglia e questo mi infastidisce ma credo che per me sarà difficile perchè ho l'ossatura grossa e le mie anche già sporgono così quindi posso anche perdere altri 10 kg ma il bacino resta questo. Devo accettarlo e basta. Comunque spero di essere a 57 per il mio compleanno (novembre) sarebbe un bel regalo..tornare più o meno a come ero 3 anni fa..sogno..

lunedì 7 settembre 2009

salve gente.. oggi porto buone notizie.. in questi giorni sono dimagrita un po'..sono arrivata a 60.3 non canto vittoria perchè sono un po' altalenanti ma credo di poter arrivare ai famigerati 60 entro la prossima settimana. Quei ca**o di accelleratori non sono arrivati e forse mai arriveranno quindi mi sono messa d'impegno da sola..tanto impegno ragazze perchè purtroppo il mio metabolismo si è fermato davvero.

D.A (di ieri)

colazione: niente (ma perchè mi sono alzata tardi)
pranzo: un'aletta di pollo
cena: fagiolini lessi

non so le calorie ma sicuramente meno di quanto assumevo prima..e la fame si fa sentire davvero però amen.

oggi ho cominciato con 3 biscottini per colazione.. poi più tardi aggiornerò..

ps: non so perchè non riuscite a commentare i post :-( io non ho cambiato nessuna impostazione..non saprei proprio

domenica 30 agosto 2009

ieri sera ho concluso con 150 g di fagiolini lessi e mezza fettina di carne.. poi però mi sono presa anche uno scacchetto di cioccolata..ma sì tanto il mio culone ne ha bisogno.. <_<

per la cronaca i famosi acceleratori metabolici non sono mai arrivati..venditore ebay poco serio..ma alla fine avendo pagato con paypal i soldi li ho recuperati.. adesso sto aspettando il focus perchè costa meno e ho saputo che funziona..ma anche qui se la stanno prendendo comoda..oggetto pagato il 16 agosto..fate voi..e intanto ho ripreso a comprare kilocal..non posso aspettare più.

Oggi chissà come andrà.. le intenzioni ci sono ma sono particolarmente attratta da tutto ciò che contiene cioccolata..la serotonina mi rema contro a quanto pare.. anche se invece di essere appagata e felice dopo aver mangiato quelle maledette cose sono ancora più triste e nervosa alla faccia che il cioccolato è un antidepressivo..

sabato 29 agosto 2009

il ritorno non è stato esattamente come volevo..a pranzo ho mangiato tanto..spero di non fare cazzate stasera.. :-( vi aggiorno più tardi

venerdì 28 agosto 2009

tornata

Tornata.. sì dopo giorni di abbuffate compulsive e episodi di autolesionismo. Adesso ho di nuovo la testa che ragiona..per lo meno ci provo..ho ingoiato due pizze un'ora fa e sto ancora male ma rispetto alle 2000 calorie dei giorni scorsi posso dire che me la sto cavando bene oggi. E domani dovrei ricominciare se tutto va bene..voglio vedere quei cavolo di 60..

per il resto in questi giorni sto sperimentando il pendolino nuovo..cristallo di rocca e argento..non l'ho fatto io quindi devo ancora purificarlo ma intanto stiamo entrando in sintonia.. mi ha appena rivelato che il bellissimo ciondolo in "avventurina" che porto da una settimana convinta come non mai, in realtà è falso :°-D mi sono fatta fregare..qualcun'altra di voi usa un pendolino? io onestamente lo considero quasi verità suprema semplicemente perchè finora ci ha sempre azzeccato..

domenica 23 agosto 2009

Non mi sto facendo sentire perchè sto facendo un disastro in questi giorni.. non ho neanche la voglia di dirvi quanto sono stupida.. mandare a puttane i sacrifici dell'ultimo periodo così..

-_____-

martedì 18 agosto 2009

cosplay..come realizzare un'armatura?



Ormai sono completamente immersa nella ricerca di materiale per il cosplay che voglio fare quest'anno per il Lucca comics.. è vero c'è ancora tantissimo tempo ma l'anno scorso sono rimasta fregata perchè mi sono svegliata troppo tardi..quindi quest'anno mi prendo per tempo. Dunque..la scelta è ormai sicura..Claymore.. l'unico problema è l'armatura.. come la faccio??




ho trovato un po' di foto di chi lo ha già fatto e devo dire che è fedelissimo.. impossibile che riesco a fare una cosa del genere ma ci si prova..




domenica 16 agosto 2009

ferragosto

Come è andato il ferragosto? Io l'ho passato a lavorare.. non dico che avrei fatto chissà cosa ma avrei comunque preferito uscire..guardando il lato positivo ho 100 euro in più nel portafoglio.. che si volatilizzeranno in men che non si dica visto che tra poco è il compleanno del mio ragazzo.. a proposito..che cavolo gli compro! ç_ç la questione è seria...anzi serissima.. non ha grandissimi interessi a parte pc (che si auto finanzia da solo e io è meglio che non ci metto muso che sbaglio sicuro) musica e fumetti. Musica vorrei evitare visto che ha 500 cd nell'hard disk ancora da ascoltare, fumetti ho già provveduto l'anno scorso e non vorrei essere ripetitiva.. Vestiti è un trauma sia per me che per lui andarli a cercare..prima di tutto perchè è talmente magro che non trova i pantaloni quindi se li deve comunque poi far sistemare dalla sarta e poi perchè convincerlo ad andarli a cercare non è cosa facile..mi sa che mi rimangono solo le scarpe...e qui entrano in gioco i 100 euro..visto che gli piacciono quelle con le molle della nike..

Riguardo me per fortuna sono di nuovo a 61..sarà stato il lavoro di ieri..oppure le 35 punture di zanzare che ho contato solo sulle gambe (mi hanno mangiata quelle bastarde!) perchè ad essere sincera l'altro ieri e ieri ho mangiato a casaccio e ad orari strani (tipo pasta alle 16) e anche oggi credo che andrà a finire così visto che tra poco devo andare a lavoro.

giovedì 13 agosto 2009

crampi notturni e abbuffata (ieri)

Da qualche settimana di notte mi prendono dei crampi terribili ai polpacci..sopratutto al sinistro.. capita anche a voi? Comunque come da titolo ieri mi sono letteralmente abbuffata.. nei giorni scorsi avevo mangiato pochissimo, avevo sfiorato i 60,5...e ieri? ho mandato tutto a puttane..stamattina non ho resistito e mi sono pesata per controllare i danni.. 61,7...! mannaggia al clero -____- poi quando capitano queste cose non sono neanche capace di vomitare..ieri al ristorante (a lavoro) ho anche scrutato una signora bulimica e ragazze mi ha fatto schifo! La vedo sempre con qualcosa da mangiare in mano, ha la bocca sempre sporca di molliche, occhiaie nere come pece..e poi mischia tutto.. yoghurt poi frittura di pesce poi gelato poi estathè poi pizza.. insomma non ragiona proprio.. tra una portata e l'altra si fa una capatina in bagno poi ricomincia.. al che ho capito che devo cercare di evitare le abbuffate perchè non voglio fare assolutamente la fine di quella. Però quando penso a tutti gli sforzi di questi giorni mandati a cagare in una sola volta mi viene voglia di vomitare..

domenica 9 agosto 2009

oggi è andata molto bene.. ho mangiato solo un piattino di verdure.. ho saltato la colazione perchè mi sono svegliata tardi però per fortuna non ho sentito fame durante la giornata.. Spero di comportarmi bene stasera..

un bacio velocissimo che devo scappare

sabato 8 agosto 2009

Come promesso oggi ho ricominciato.. stamattina colazione con 3 biscotti e una bottiglietta d'acqua e sono andata a lavoro quindi l'ho bruciata. A pranzo peperoni e pomodori gratinati saranno stati 50 grammi.. le molliche erano di kamut per il solito discorso dell'intolleranza ma ho cercato di toglierle.. erano un po' conditi ovviamente perchè purtroppo quando non sono fuori per l'università a casa non cucino io..pazienza.. come nuovo inizio mi accontento.

venerdì 7 agosto 2009

sono appena tornata da una piccola vacanza.. non mi peso da un po' (perchè so che sono ingrassata).. in questi giorni non mi sono regolata proprio..però non voglio star qui a piangermi addosso..da domani si ricomincia punto.

ps: mi siete mancate :-)

venerdì 31 luglio 2009

oggi tanto tanto tanto movimento.. :-) considerando la mia incostanza devo gioire di questi momenti di sprint.. anche perchè domani e dopo domani si lavora..quindi non sarò in grado di fare anche gli esercizi.. cibo e peso come sempre..

stasera esco con un amico che è tornato da milano.. (torna 3-4 volte all'anno! quindi grande evento) è un gran mangione quindi sicuramente mi porterà in qualche pub.. lui non sa niente di questa storia sebbene lo consideri il mio migliore amico..purtroppo la distanza ci ha allontanati molto ma resta pur sempre una di quelle poche persone che mi capiscono al volo. Sicuramente noterà gli 8 kg di differenza dall'ultima volta che ci siamo visti..gli avevo già accennato che volevo dimagrire (visto che quando ci siamo conosciuti io ero nel mio periodo di massimo splendore) e mi aveva appoggiato perchè sa benissimo che così non mi piaccio proprio..però un conto è dimagrire un altro è non mangiare..e questo lo noterà sicuramente visto che le nostre uscite all'epoca si facevano dietro una coppa maxi di gelato o una carrellata di pizza.. mentre stasera non ho intenzione di toccare niente al pub..o al massimo le olive verdi e ne mangerò due fingendo che sono troppo salate.. come sempre.

mercoledì 29 luglio 2009

Niente da fare il mio metabolismo si è proprio rallentato.. sto aspettando con ansia l'arrivo degli accelleratori metabolici nella speranza di riprendere la discesa. In questi giorni ho lavorato sempre, non ho sgarrato mi sono tenuta sulle 400-500 kcal.. (a parte oggi che mi sono divorata circa 100g di biscotti di kamut per via di un attacco di panico). Prima sono andata in erboristeria per prendere qualcosa per la cellulite..la tipa mi ha appioppato 4 boccette di erbe diverse (e se ne vanno altri 46 euro) per lo più diuretici o che favoriscono la circolazione.. ve li elenco: pilosella, pungitopo, spirea ulmaria, hydrocotyle asiatica.. se funzionano ve lo dico.. comunque sto usando da un paio di settimane somatoline cosmetic intensivo notte non ho visto grandi risultati però lì c'è scritto che bisognerebbe prolungare il trattamento per un mese... e un mese sia.. anche qui se vedo qualcosa di buono vi faccio sapere. Per il resto niente..solita storia..

lunedì 27 luglio 2009

ho fallito

niente.. la sfida di arrivare ai 60 l'ho persa di brutto.. stamattina 61,7 quindi probabilmente non andrò alla cena di classe. Eppure mi sono comportata benissimo.. anche ieri che sono andata a cena con gli amici mi sono presa un'insalata e ne ho mangiata metà. Bo.. gli accelleratori metabolici non mi sono ancora arrivati quindi non posso sperare neanche in quelli. :-(

giovedì 23 luglio 2009

Fortuna che devo arrivare a 60.... stamattina 62.3 evvai salgo invece di scendere....... -_____-
Oggi nonostante la schiena non sia ancora guarita del tutto sono andata ugualmemente a fare acqua gym non posso assolutamente salire! Tra poco devo anche uscire per forza per la mia grande gioia di stare sotto il sole a 35 gradi ma ormai ho deciso di andare in bicicletta devo smaltire il pranzo.. devo cercare di non assimilare niente in questi giorni. Ho anche comprato su ebay gli accelleratori metabolici ma ancora non arrivano..e mi servono da morire.. so già che li vedrò ormai la prossima settimana (cioè quando non serviranno più).. non voglio incontrare i miei ex compagni di classe in questo stato.. loro mi ricordano magra e tranquilla e non grassa e scattosa come sono adesso .________. ormai sono due anni che evito tutte le cene e gli incontri con loro per via di quei maledetti 15 kg presi.. ma adesso potrei sembrare quasi come prima.. se solo riuscissi a scendere di un po' forse non lo noterebbero.. voi vi chiederete che me ne frega e perchè mi faccio tutti questi problemi.. il fatto è che con la metà di quelle persone non vado molto d'accordo e non si risparmiano mai battutine pungenti e fastidiose nei miei confronti..nello stato in cui sono ora (cioè autostima zero) sentirmi dire cose come "ti sei ingrassata" mi darebbero il colpo di grazia. Con l'altra parte invece c'è un rapporto basato sul reciproco sfottersi in modo simpatico..carinerie insomma ma sempre che il 50% di quello che si dice scherzando in realtà lo si pensa davvero (per lo meno così lessi una volta su focus) quindi mi offenderei anche se me lo dicesse un amico. Morale della favola devo andarci dimagrita.

mercoledì 22 luglio 2009

Cavolo ho la schiena semi paralizzata.. mi sa che ho preso una freddata :-( addio attività fisica oggi e domani.. non mi muovo proprio..non riesco neanche a star seduta davanti al pc! Che palle... Poi devo assolutamente ricominciare a perdere peso entro la prossima settimana perchè ho una cosa importante da fare e devo arrivarci pesando 60 kg per forza, non transigo. Devo riuscirci..

oggi ho fatto la colazione salata come ai vecchi tempi e mi sono odiata però ormai è fatta..
1 fetta biscottata col prosciutto di tacchino + 1 the confezionato (muoriiiiiii)

pranzo: bietole lesse + zucchine alla griglia e 100 g di carne

stasera non so purtroppo ultimamente non mi cucino più da sola :-(
però da domani devo assolutamente andare avanti con frutta e verdura almeno fino a lunedì.. i 61 li devo vedere per forza entro domenica.

martedì 21 luglio 2009

triste parentesi che non mi vedrete ripetere spero

mi sta passando la voglia di scrivervi.. non so più cosa dire.. vorrei darvi solo belle notizie invece non ce ne sono da troppo tempo ormai. Passo sempre più tempo in casa durante il giorno.. mi salvo dalla noia solo la sera che il mio ragazzo mi passa a prendere ma ultimamente litighiamo spesso..sono nervosa, apatica. Me ne rendo conto. I fantasmi del passato non mi abbandonano mai.. quel grande errore è sempre qui a sussurrarmi all'orecchio la sua presenza, pronto a rovinare una giornata appena cominciata o a farmi inpazzire di notte tra sonni interrotti e incubi. La consapevolezza della scelta sbagliata mi logora..eppure tutti i giorni ci si deve alzare..povero Prometeo ho sempre pensato..(tra le tante storie tristi della mitologia greca mi sembra quella più terribile) ancor prima di notare una certa somiglianza con la mia. Male di vivere mi dicono.. magari.. fosse solo quello sarei solamente una persona depressa che in fondo depressa ci vuole essere, che vuole essere incompresa.. e ammetto di esserlo stata per qualche anno al liceo.. ma da due anni è diverso.. quando c'è una vera ragione che ti fa male tutto il resto diventa una stronzata..il buio che fino a quel momento ti eri creata da sola viene rimpiazzato da quello vero, quello che non avevi mai immaginato fosse così nero. E tutti i motivi per i quali pensavi di soffrire? Dio quanto darei per riaverli tutti insieme e dare indietro il mio. Ma non si può.. mi farà del male per tutta la vita..e me lo merito tutto. Non mi lamento del dolore ma del fatto che lo potevo evitare, che avrei dovuto prendere la scelta opposta contro tutto e tutti.. poi mi ripeto che è stato un gesto di grande amore anteporre la felicità di un altro alla mia.. ma adesso ci sono giorni che se solo la finestra della mia camera si fosse affacciata su un quarto piano..ma purtroppo sono al secondo e magari con la fortuna matta che ho ci sta pure che rimango paralizzata..

"Il pensiero del suicidio è un energico mezzo di conforto: con esso si arriva a capo di molte cattive notti" Nietzsche

domenica 19 luglio 2009

Bene stamattina sono rientrata nei 62 precisi precisi.. da adesso in poi voglio cercare di pesarmi di meno.. 2 volte a settimana massimo. Mi sto rendendo conto che sta diventando una vera e propria fissazione quindi non voglio che sia la bilancia a decidere se la giornata è buona. Comunque oggi ho lavorato tanto quindi direi di aver fatto parecchio movimento. ^^

sabato 18 luglio 2009

giornata pessima

Non so bene cosa voglio scrivere.. so solo che è una giornata pessima.. ho lavorato tanto e ho decisamente mangiato troppo.. non riesco a ritrovare la retta via.. stasera vado dal mio ragazzo.. spero solo che sua madre abbia cucinato qualcosa di leggero.. avrei preferito digiunare ma purtroppo mi tocca per forza mangiare anche perchè poi andiamo ad un concerto e devo tenermi in piedi.. -____- inoltre è stata una giornata pallosissima.. volevo uscire ma mi hanno dato buca tutti quanti :-(

comunque finora ho mangiato:

1 biscotto

1 litro d'acqua
1 piattino di fagiolini
2 costine di maiale <_< 3/4 pezzetti di patate arrosto <_< 5 m &m's ç_________ç
1 bicchiere di coca light



ecco il maiale che sono..

venerdì 17 luglio 2009

uff stamattina mi sono pesata dopo qualche giorno che non lo facevo.. ho ripreso 300 grammi.

Alla fine mi sono convinta a continuare acquagym (per lo meno oggi mi sento di farlo). Se non lo faccio ci rimetto solamente io e il mio culone e non è assolutamente quello che voglio. Ovviamente mi vergogno troppo però ho valutato tutta una serie di cose e mi sembra che questa sia la soluzione più indolore. Io purtroppo ho una resistenza al caldo pari a quella di un husky in egitto quindi tutti gli altri sport all'aperto sono per me impraticabili.. persino una semplice passeggiata diventa per me una sofferenza immane...quindi devo assolutamente convincermi..

giovedì 16 luglio 2009

alla fine ieri ho preso 27..ma se devo essere sincera non riesco a godere di questo risultato.. sono troppo amareggiata dal 20 precedente.. comunque sia oggi come promesso ho iniziato con l'attività fisica.. ho fatto una passeggiata lunga a passo spedito (tanta sofferenza.......) e poi un'ora di acquagym.. però m sono vergognata troppo in costume..mi sentivo gli occhi puntati e se vedevo qualcuno ridere pensavo che parlassero di me.. poi ho cercato di rassiurarmi che non sono così importante da attirare tutta questa attenzione ma mi sono comunque fatta mille paranoie.. risultato? non so se torenerò a fare acqua gym.. però è l'unico sport che riesco a praticare con questo caldo.. insomma non so cosa fare... (tra parentesi lo farei gratis perchè il chiosco è dei miei genitori) però boh... Poi sono andata a vedere la bicicletta..vorrei comprarne una fatta bene con il cambio ma che cavolo partono da 150 euro.. ç_ç quindi sembra proprio che non debba allenarmi

mercoledì 15 luglio 2009

uff ragazze/i sono in facoltà in attesa di sapere quanto ho preso... l'ansia mi assale... comunque penso bene.. sicuramente meglio di ieri ecco :-D vi aggiorno più tardi...

martedì 14 luglio 2009

l'esame non è andato esattamente come speravo.. ho preso 20 e tanti di quegli insulti da parte dei professori che sono tornata a casa distrutta.. praticamente adesso autostima zero.. la prof mi ha detto che disegno peggio del figlio di tre anni....... anche se stavo per risponderle male visto che lei insegna "materiali" che più o meno ha il valore di religione alle superiori...quindi c'è un motivo anche per lei se le hanno assegnato quella materia..

Comunque morale della favola mi sono fatta fuori qualsiasi cosa di commestibile trovato in casa..penso di aver raggiunto le 3000 kcal forse anche di più..ovviamente non vomitate perchè sono incapace anche di fare questo. E domani altro esame.. avrei dovuto finire un libro ma non ho voglia neanche di guardarlo.. :-(

domenica 12 luglio 2009

ieri sera cibo messicano all'1 di sera.. non male vero? non ho avuto il coraggio di pesarmi.. oggi in compenso ho rimediato..ho lavorato tantissimo e mangiato poco.. sono riuscita ad evitarmi la torta sebbene fosse il compleanno di mia madre.. A proposito mi ha detto che il test è negativo..non ho resistito volevo saperlo.. per fortuna.....non è per essere cinica ma secondo me alla sua età non avrebbe senso considerando che io ho 20 anni e mio fratello 12..

ps: Domani esame........devo ancora finire alcune cose quindi vi saluto.. pregate per me :-P

venerdì 10 luglio 2009

mia madre è incinta??

Prima stavo cercando una cosa nel cassetto di mia madre e ho trovato un test di gravidanza.. c'è una linea rossa verticale..ma non so cosa significa anche perchè il risultato è diverso a seconda della marca e sul test non c'è scritta.. però se lo tiene nel cassetto mi viene da pensare che sia positivo O_O ha 46 anni..e sopratutto se è positivo perchè non mi ha ancora detto niente??
sono due giorni fissa a 61.9.. non ne posso più.. ieri ho saltato il pranzo ma poi ho esagerato a cena quindi ho deciso di non saltare nessun pasto e cercare di mangiare di meno. Mercoledì avrò l'ultimo esame e poi finalmente sarò libera di fare attività fisica e di divertirmi un po'. Stasera ho un compleanno..sicuramente cederò a qualche drink..spero solo di non esagerare..

mercoledì 8 luglio 2009

accelleratori metabolici e braccialetto proana

Stamattina la bilancia segnava 61,6 ma non mi sono scaldata troppo perchè tanto appena mangiato risalgono a 62.. però per lo meno gli altri giorni anche di mattina ero sempre a 62.. forse il metabolismo ha ripreso a camminare? magari.. comunque vorrei aiutarlo con qualche accelleratore metabolic0 come mi ha consigliato sognatrice lacerata --> http://unsognoperana.blogspot.com/ se poi noto miglioramenti ve lo faccio sapere. Chi altro li usa? Qualche consiglio su marche e prodotti? Inoltre vorrei sapere se nella composizione ci sono cose che possono darmi fastidio per le intolleranze come tracce di glutine, uova e latticini...non so io chiedo...

Inoltre vorrei sapere quante di voi usano il braccialetto.. ormai lo ritrovo in diversi blog e mi chiedevo se funzionasse davvero per ricordarsi di non mangiare..perchè quasi quasi me lo faccio anch'io..

martedì 7 luglio 2009

sempre 62.. e non si scende..

diario alimentare di oggi:

colazione

una tazza di the
2 biscotti

pranzo

1 piatto di passato di verdure
1 prugna

spuntino

1 pesca

domenica 5 luglio 2009

oggi non è andata bene.. tutto lo sprint di ieri me l'ho perso per strada.. volevo andare a correre e invece ci si è messo di mezzo il tempo, volevo mangiare solo verdure e invece ho esagerato.. non mi sono abbuffata ma ho esagerato. Vorrei mettermi a fare degli esercizi ma è proprio una di quelle giornate schifose. Mi faccio talmente schifo che mi sembra tutto inutile..

sabato 4 luglio 2009

giornata ottima

Oggi è andata strabene! Sono fiera di me.. mi sono svegliata alle 8 e fino ad ora non sono stata ferma un secondo..quindi ho bruciato una quantità infinita di calorie..inoltre a pranzo ho mangiato solo verdure e frutta.. sono sempre a 62 però non posso pretendere troppo dopo gli eccessi dei giorni scorsi. Tra poco andrò a cena con degli amici ma conto di prendermi un'insalata con la solita scusa vera delle intolleranze e se ci riesco ne mangerò metà porzione. Poi oggi ho incontrato un'amico che non vedevo da almeno 3 mesi e mi ha detto che sono dimagrita.. mi ha fatto sentire benissimo. Ieri invece un amico del mio ragazzo con il suo solito garbo mi fa "certo che tu 'ste spalle sempre più "piccole" vero?" >_< come se si potesse fare qualcosa per le spalle grandi.. U_U ma perchè ho fatto nuoto???..non potevo fare danza come tutte le femmine :-( va bè.. alla fine se le spalle sono grandi il culo sembra più piccolo ahah :-P (o per lo meno diciamo che preferisco vederla così altrimenti mi imparanoio).

venerdì 3 luglio 2009

nuovo giorno

Bene ragazze oggi si riparte.. sento la voglia di ricominciare.. ieri è andata bene quindi oggi andrà ancora meglio. Sono pronta ad impegnarmi di nuovo nonostante gli esami siano imminenti e sono costretta a stare in casa a rischio frigo. Ho pensato che da lunedì potrei andare a studiare in biblioteca..così innanzitutto per arrivarci faccio un po' di movimento e poi non ho niente da mangiare a portata di mano.

Vi sarete sicuramente accorte che ho modificato un po' il blog.. mi sembra più accogliente così..e le immagini di quelle ragazze sicuramente mi fissano bene in mente i miei obbiettivi. Inoltre di lato a destra ho scritto tutti i consigli che ho trovato in giro per i vari blog così da tenerli sempre a mente e in modo che tutte possiate leggerli ogni volta che vorrete.

un bacione e grazie a tutte quelle che mi lasciano sempre un commento.. in bocca al lupo per la giornata!

giovedì 2 luglio 2009

vi funziona correttamente il blog? io non visualizzo più i blog che seguo :(
comunque oggi ho cercato di ricominciare.. se tutto va bene stasera chiudo con 700 calorie
Ciao ragazze.. scusate l'assenza. Questi giorni mi sono sentita abbandonata da ana. Non vedo più i risultati e non ho più la forza di andare avanti..saranno gli esami che mi risucchiano le energie ma rinunciare al cibo in questi giorni è sempre più difficile. Non riesco a ritrovare lo stimolo..rimango fissa sui miei 62 senza scendere di un etto.. e quei 60 mi sembrano sempre più lontani. Sto cercando di ritrovare la sua voce dentro di me, guardo foto di ragazze bellissime e perfette, mi guardo e mi peso di continuo ma non la trovo. Aiutatemi voi..

lunedì 29 giugno 2009

ieri sera

ieri sera patatine fritte!! olè....... :-(
non so che mi ha preso però ero veramente vorace.. quante calorie ci saranno in una porzione?
mi ha aiutato un po' il mio ragazzo ma comunque penso che 100 g le avrò mangiate.. :-(

ana torna da me!!!!!!!

domenica 28 giugno 2009

diario alimentare

oggi non ho resistito avevo voglia di prosciutto crudo.. 220 kcal + tipo crakers di kamut altre 200 kcal sicuro.. 1 lattina di coca light.....sono già a circa 421 kcal.. stasera devo assolutamente stare attenta. Comunque sto per uscire in bici.. vorrei fare almeno 3 quarti.. quindi 200 kcal le dovrei bruciare..
Stamattina non va affatto bene. Mi sono svegliata con il senso di vomito sebbene non abbia ancora toccato cibo. Devo anche andare a lavoro :(
Per quegli esami che devo fare c'è una fila lunghissima...mesi e mesi..bisogna vedere se a pagamento mi fanno saltare la fila..più che altro perchè così non va proprio e ho urgenza di sapere cosa ho.

sabato 27 giugno 2009

diario alimentare

colazione:

3 biscotti di kamut= 50 kcal
1 tazza di the non dolcificato: 3 kal

tot= 53 kcal

pranzo:

200g di spigola= 164 kcal
100 g di zucchine= 11 kcal

tot= 175 kcal

finora quindi ho consumato 228 kcal quindi fino a stasera per rimanere sulle 700 devo assumerne massimo 400. Inoltre ho fatto mezzora di bicicletta quindi dovrei aver consumato 150-200 kcal.. sinceramente non so quanto perchè non andavo molto veloce però anche fossero 100 sono più che felice



venerdì 26 giugno 2009

ciao ragazze scusate l'assenza.. questi giorni non è andata bene mi sono anche ripresa un kg. Sono stata di nuovo dal medico che mi ha segnato anche un altro esame..la colonscopia. Non mi piace proprio l'idea di farmi mandare una sonda nel sedere eheh.. poi se non trovano nulla si procede con la gastroscopia. Comunque nel frattempo mi ha detto che la sera devo mangiare la pasta (senza glutine ovviamente) che è più digeribile e come volevasi dimostrare è bastato farlo per due giorni per riprendermi un kg..e purtroppo alla visita c'era mia madre quindi non posso neanche imbrogliare devo mangiarla e basta.. quella o verdure cotte..quindi comunque mi capiterà di mangiarla 3-4 volte a settimana per forza finchè non faccio questi esami. Tristezza.. quei 60 non li vedrò mai..

martedì 23 giugno 2009

nottata infernale

Stanotte ho capito che devo superare la fobia della gastroscopia perchè ho seriamente bisogno di farla. Tutte le sere la stessa storia nausea, diarrea e giramenti di testa..ma stanotte ho toccato il fondo..fino alle 4 di mattina in bagno con gli sforzi di vomito ma a quell'ora non avevo niente da vomitare..è stato un incubo. Mia madre ormai nemmeno si alza più a darmi una mano. Oltre alla paura di farmi mandare un tubo giù dal naso, temo anche di ritrovarmi con un responso negativo..se dovessi risultare celiaca credo che potrei impazzire..o ancora ho paura di quelle cose che chiamano polipi..un amico di mio padre ce l'ha e aveva i miei stessi sintomi. Sta di fatto che devo prendere provvedimenti il prima possibile.

lunedì 22 giugno 2009

Mia madre oggi mi ha costretta a mangiare un piatto di pasta.. saranno stati 80 g sicuro... :( condita con le vongole..però che cavolo -_- stasera me la svigno...le dico che mangio fuori e cercherò di tenermi leggera con un po' di frutta. Comunque penso che si stia insospettendo..eppure ho cercato di non dare nell'occhio..anche a casa del mio ragazzo è lo stesso.. quando faccio cena da lui sua madre mi dice che ultimamente sto mangiando troppo poco e ormai le scuse sono finite..qualche consiglio per imbrogliare a tavola?

domenica 21 giugno 2009

solo 6 kg per il mio pesoforma

Da quando ho messo il percorso dei kg mi ripeto che ne mancano solo 6 per raggiungere il mio peso forma.. dai in fondo non sono tanti.. dopo averne persi parecchi però questi sono quelli più difficili da buttare giù ma mi fa forza che sono ancora sulle 800 calorie al giorno quindi se comincio ad abbassarle posso dimagrire ancora un po' senza troppi sacrifici.. per adesso mi sono prefissata i 56..ma non escludo di arrivare a 54 che sarebbe giusto quel peletto di sottopeso che mi gratificherebbe tantissimo.. però non voglio fantasticare troppo so che per me raggiungere quei livelli non è facile perchè prendo la pillola che inevitabilmente mi rema contro e ancora non posso fare sport.. però oggi appena alzata ho sfiorato i 61!

poi prima mi è capitata sotto mano una foto di quest'inverno di me in mutande e reggiseno e devo ammettere che adesso sto molto meglio.. guardandomi allo specchio tutti i giorni nn avevo notato tutto questo cambiamento e invece devo dire che sono molto più magra.. a volte ci guardiamo allo specchio e ci sentiamo sempre grasse e invece basta ripescare indietro per accorgersi che siamo già migliorate molto! Non vedo l'ora tra qualche mese di fare lo stesso confronto con le foto di adesso..

sabato 20 giugno 2009


grazie a tutte le ragazze che mi sostengono.. l'unione fa la forza!
oggi sta andando bene.. ho mangiato 100 g di carne rossa 258 calorie e 1,5 l d'acqua.. stasera solo verdure cotte senza condimento quindi dovrei stare sulle 400. Lo faccio solo perchè ieri ho esagerato e perchè oggi non ho mai alzato il culo dalla sedia altrimenti mi sembra ancora troppo presto per abbassare così tanto le calorie ho paura che poi mi abbufo nei prossimi giorni.. ormai è quasi un mese e mezzo che ne consumo 800-900 voi che dite scendo a 700-800?



venerdì 19 giugno 2009

disastro totale


stasera sono andata a cena con i miei amici.. non potete immaginare.... sto tanto male e mi viene da vomitare..mi odio!


ho mangiato una porzione di spinaci in padella con il burro, un'insalatona con noci, grana e miele, mezzo litro di vino bianco, una coppa da 3 euro di gelato alle creme. In tutto questo c'è da dire inoltre che l'insalata l'avrei dovuta evitare secondo la teoria del mai le cose crude dopo le 18, i latticini non li posso assumere per via dell'intolleranza quindi grana e gelato è proprio un bell'ambo secco... noci e miele beh non si commenta.. e il burro fa più male dell'olio quindi figuriamoci e il vino........dio..quante calorie in sole due ore!


Ho scoperto che per chi ha la pancia non esattamente piatta bisogna evitare di mangiare le cose crude dalle 18 in poi..quindi io che spesso faccio cena con l'insalata ho sbagliato sempre tutto! Comunque meglio tardi che mai..

giovedì 18 giugno 2009

immagini


























il buongiorno si vede dal mattino

Stamattina mi sono svegliata col "culo storto".. è una di quelle giornate che prenderei a calci tutti quanti. Non c'è un motivo particolare..sono nervosa e basta. In primis sono stata svegliata dal telefono di casa.. io la gente che chiama alle 8 senza nessuno scrupolo proprio l'unico giorno che posso dormire mi fa imbestialire. E così la giornata è partita male.. poi mi sono svegliata con una fame implacabile.. spero di non fare cazzate e pranzo. Inoltre avrei dovuto studiare e invece non ho fatto un tubo! Ho acceso il pc e mi sono messa a cazzeggiare.. poi una cosa tira l'altra e adesso è mezzogiorno.. insomma mi sono bruciata una mattinata di studio! Questa sessione di esami mi sta ammazzando..non ho voglia di studiare e so già che un esame lo devo lasciare a settembre quindi non avrò neanche l'estate tranquilla..con mia madre come un condor sulla spalla che mi ricorda quanto sono inutile. -_____-

mercoledì 17 giugno 2009

delusione -____-

Sono appena tornata..in questi giorni mi sono comportata benissimo..eppure mi vado a pesare e ho ripreso mezzo chilo! Ma come è possibile ç___ç uffa.. non lo so.. sarà stata colpa del ciclo forse..non vedo l'ora di finire gli esami così posso fare un po' di movimento!

ps: un in bocca al lupo per tutte le ragazze che hanno gli esami di stato, di terza media e dell'università! Questo è un periodo difficile perchè il tempo è bello, non c'è voglia di studiare, lo stress gioca brutti scherzi e la voce malefica del frigo è sempre più forte..abbiate tanta forza!

domenica 14 giugno 2009

ultimi 3 giorni di lezione!

Domani riparto per l'università.. ultimi 3 giorni di lezione!! Evvai........però da una parte mi preoccupa il fatto che inizieranno gli esami ç_______ç

comunque tutto questo per dirvi che se non mi sentite in questi giorni è normale perchè ho la pennetta internet che non funge bene.. mi raccomando comportatevi bene e cercate di non sgarrare! Io spero di fare altrettanto..

kilocal

Posso affermare con certezza che questo prodotto funziona! Ormai lo prendo da qualche mese e devo dire che i risultati ci sono. L'avevo già preso in passato e mi ero dimagrita quindi non credo sia solo una coincidenza.. è vero che mangio di meno ma secondo me è un aiuto valido. Lo consiglio.. voi avete mai provato prodotti del genere? Io ho usato anche il glucomannano ma sinceramente non mi è sembrato molto utile..dicono che serve per smorzare il senso di fame ma per lo meno su di me non funziona..boh.. Invece kilocal assorbe una parte delle calorie che assumiamo a pasto e funziona sopratutto con i carboidrati, gli amidi e gli zuccheri..non aiuta per il senso di fame ma sapere che si mangia lui qualche caloria è molto interessante. Inoltre non costa neanche tantissimo.. 11 euro e ci si fa 10 giorni..

stanca ma felice

Oggi è stato veramente tremendo a lavoro..c'erano un sacco di persone e ho corso a destra e sinistra come una matta. Fare la cameriera non è un bel lavoro ma mi permette di muovere un po' il mio sederone e di non pensare ai problemi. Oggi poi ero particolarmente felice..stamattina mi sono alzata con la pancia piattissima..anche se poi man mano che si comincia la giornata i rotoli spuntano fuori inevitabilmente..però ho constatato che si stanno riducendo! :) quando sto seduta purtroppo si vedono ma in piedi non è poi così terribile..se solo avessi tempo di fare un po' di sport se ne andrebbero prima.

Per recuperare il disastro di ieri oggi a colazione ho preso un ginseng e a pranzo macedonia e ginseng..stasera però devo mangiare un po' di carne perchè ho anche il ciclo.

Ah dimenticavo.. ho visto una ragazza bellissima.. con un bikini da sballo bianco, lei mulatta, sedere statuario senza un filo di cellulite..mi ha dato un motivo in più per mangiare poco oggi.. a proposito di cellulite..qualche consiglio? creme, pasticche, rimedi miracolosi?? io ce l'ho ai primi stadi ma preferirei prenderla in tempo..help!

sabato 13 giugno 2009

I primi passi

Parlando privatamente con alcune ragazze mi sono accorta che molte pensano di cominciare subito a tutta birra. Mi dispiace deludervi ma cominciare assumendo 500 kcal al giorno non è esattamente consigliabile. Io per via del caldo, degli esami e del lavoro non intendo scendere sotto le 800. Per prima cosa i risultati si vedono anche così e poi si evita di mangiare fuori pasto. Ragazze la colazione non si può saltare! Se proprio volete saltare saltate la cena perchè tanto poi si va a letto. Però per chi deve cominciare è consigliabile fare 3 pasti al giorno sulle 900-1000 kcal almeno per i primi due mesi. Non fatevi condizionare dal tutto e subito perchè poi ci si arrende prima. Figuriamoci ci sono dei giorni (come oggi) che mi arrendo io che ne consumo 800 figuriamoci con 500! Non è per niente facile ma deve essere una cosa graduale.. per quanto possiate odiare il vostro corpo dovete però concedergli di adattarsi alle vostre nuove regole.. insomma bimbe niente cazzate.. ;)

ps: per gli attacchi di fame via libera alle carote e al cocomero :)

:(

Oggi sono dovuta andare a pranzo da mia nonna..mi ha fatto abbuffare.. ho mangiato veramente troppo :( senso di colpa a mille......però non voglio vomitare preferisco non mangiare nient'altro fino a domani. Che tristezza.. ragazze è difficile ma non è impossibile!

venerdì 12 giugno 2009

Tabella calorica per 100g di alimenti a crudo


ATTENZIONE: 100g a crudo..


1. Fesa di tacchino (131 kcal)
2. Filetto bovino adulto (127 kcal)
3. Maiale(247 kcal)
4. Coscia di pollo (175)
5. Vitello (258)
6. Uovo (1 uovo circa 128 kcal) (100g di tuorlo- 325) (100g albume- 43)
7. Broccoli (32 kcal)
8. Carote crude (35kcal-------bollite:84kcal)
9. Finocchio (9kcal)
10.Funghi (58 kcal)
11.Germogli di soia (49 kcal)
12.Lattuga (19 kcal)
13.Melanzane (33 kcal)
14.Patate arrosto (148 kcal) bollite (71)
15.Peperoni gialli (31 kcal) verdi(27 kcal)
16.Pomodori (19 kcal)
17.Spinaci surgelati (23 kcal)
18.Emmental (403 kcal)
19.Ricotta di vacca(146 kcal)
20.Scamorza (334)
21.Mozzarella(253kcal)
22.Parmigiano (387 kcal)
23.Barbabietole rosse (19 kcal)
24.Cavolfiore(25 kcal)
25.Cetrioli(14 kcal)
26.Passata di pomodoro(18kcal)
27.Rucola (28kcal)
28.Sedano(20kcal)
29.Bresaola (151 kcal)
30.Calamaro(68kcal)
31.Merluzzo/nasello surgelato(68kcal)
32.Orata(94 kcal)
33.Polpo(57 kcal)
34.Seppia(72 kcal)
35.Sgombro(170 kcal)
36.Spigola(82 kcal)
37.Trota (86 kcal)
38.Cioccolato fondente(515 kcal)
39.Caffè(287 kcal) non una tazzina ma 100g di polvere..ehhe
40.Pop corn(378 kcal)
41.Thè(108 kcal) una tazza di the non dolcificato sono appena 3 kcal.
42.Un cucchiaino di olio ha circa (40 kcal)
43.Fette biscottate integrali(379 kcal)
44.Mais in scatola(98kcal)
45.Pane integrale(224 kcal)
46.Ceci(1ookcal)
47.Fagioli borlotti(91kcal)
48.Fagiolini cannellini(76 kcal)
49.Lenticchie(82kcal)
50.Piselli(68kcal)
51.(i legumi di sopra fanno riferimento a quelli in scatola sgocciolati,per 100 g di prodotto)
52.Yogurt magro(36 kcal)
53.Yogurt intero(66 kcal)
54.yogurt Parzialmente scremato(43kcal)
55.Latte scremato(36 kcal)
56.Latte parz. Scremato(43 kcal)
57.Banana(65) è ricca di carboidrati quindi non esagerare..
58.Cocco(364kcal)
59.Cocomero(16kcal)
60.Mela golden(43 kcal)
61.Pesca(25kcal)
62.Pompelmo(26 kcal)
63.Pasta(353kcal)
64.Riso(345kcal)

CONSIGLI PRATICI


Regole e consigli:

- Bere due litri di acqua al giorno
- Se la sera prima di dormire hai fame,bevi una camomilla leggera non dolcificata.
- Sono ammessi due cucchiaini massimo 3 di olio extravergine di oliva al giorno,meglio crudo,evita i soffritti il più possibile.
- Fai sempre un bel contorno di verdure.
- Non mangiare la pasta a cena, al massimo a cena 30 grammi di pane.
- Quando mangi la pasta condiscila con molte verdure, avrai meno fame.
- Ammesso un cucchiaino di zucchero per dolcificare la bevanda al mattino.
- Pesa sempre i cibi,cerca di essere precisa con calcolatrice alla mano, abbozzati una prima dieta rispettando tutte le regole.
- Se hai attacchi di fame buttati su sedano e carote
- Prendi l’abitudine di guardare le calorie sulle confezioni che acquisti. Prediligi alimenti nutrienti ma con pochi grassi.
- Non smettere di mangiare la pasta..perché se elimini i carboidrati non dimagrisci bene e riprendi il doppio dopo.
- Fai sempre la prima colazione (se la elimini tutto quello che mangi a pranzo lo assimilerai) es: una tazza di the + 3 biscotti secchi (come gli oro saiwa) o 2 fette biscottate + un bicchiere di succo d’ananas o pompelmo.
- Una volta al mese o ogni 3 settimane annota il tuo peso e le misure di polso, braccia, collo, seno, vita, pancia, fianchi, coscia, caviglia, polpaccio: Ti daranno una visione di insieme dello snellimento.

Intolleranze alimentari

Ormai chi non ha sentito parlare di questo tema.. 2 persone su 3 soffrono di intolleranze alimentari..e io sono una di quelle. C'è da dire che da quando ho eliminato i cibi che mi davano fastidio sto decisamente meglio e vorrei consigliare questo tipo di analisi a tutti perchè spesso nemmeno si sa di avere dei problemi digestivi. I sintomi? Io parlo dei miei: sono ingrassata molto nel giro di due anni (sommato al fatto che non pratico più sport e all'utilizzo della pillola), la sera avevo lo stomaco gonfio come la pancia di una donna incinta, diarrea, sudate a freddo improvvise, mal di testa, nausea.

Ora sono 9 mesi che non mangio farina di grano (in favore di farine alternative come kamut, farro, riso, mais) latte e derivati (ma sono concessi i formaggi stagionati), lieviti (concesso bicarbonato, fermentazione naturale, lievito madre), uova, birra e patate. All'inizio è davvero molto dura ma col tempo ci si fa l'abitudine e poter andare in giro tranquilli senza il rischio di sentirsi male è molto gratificante. Inoltre quando si entra nell'ottica del benessere non è più un sacrificio rinunciare a queste cose. L'unico punto negativo è che quando la sera si va in giro con gli amici al pub tu sei lì che li guardi e sbavi mentre mangiano la pizza...però nel nostro caso visto che vogliamo dimagrire è anche una buona scusa per non insospettire nessuno se non prendiamo niente.. ;)

Irina Shayk




Ma avete visto quanto è bella la modella di intimissimi?? quando vedo la pubblicità rimango imbalsamata.. unica cosa negativa è che ha le labbra rifatte.. a me non piacciono un granchè però sti cazzi......... si chiama Irina Shayk..
Sempre nel sito dell'adidap ho trovato altri test oltre a quello dell'indice di massa corporea. Il primo è il calcolo delle calorie giornaliere e l'altro è un test per vedere se si hanno problemi di alimentazione. Riguardo le calorie secondo altezza, peso e età io dovrei consumare 1497,3 (kcal/dì) ma considerando che voglio dimagrire sono decisamente troppe. Inoltre nell'altro test mi è uscito che potrei avere problemi di alimentazione. Il fatto è che io sono pro ana e pro mia ma nella vita reale non sono nell'una nè l'altra. Ci sono dei giorni che ingoio magari 2000 kcal solo a pranzo sentendomi male con nausea, giramenti di testa, mal di stomaco e senso di colpa ma non arrivo mai al punto di vomitare..poi i giorni a venire faccio dei semi digiuni per cercare di limitare il danno.

indice di massa corporea

Ho calcolato il mio BMI e risulto essere normopeso.. il bello è che continuerei ad esserlo anche con 7 Kg di meno..quindi momentaneamente il mio obbiettivo sono questi 7 kg.. se ne perdessi 8 sarei sottopeso.. però in vista dell'estate = caldo = svengo direi che intanto 5 kg sarebbero un buon risultato... chi volesse calcolare il proprio bmi lo trova qui: http://www.positivepress.net/aidap

giovedì 11 giugno 2009


e direi che le parole non servono..
I miei non li capisco proprio.. prima mi mettono in testa che sono grassa e poi quando inizio a mangiare di meno mi controllano e si incazzano. Per esempio oggi mi hanno costretta a mangiare tantissimo e mi sto sentendo pure male. Mia madre inoltre mi ha condito l'insalata a dismisura e io sono abituata a mangiarla solo con l'aceto balsamico.. non per una fissa ma proprio perchè l'olio e il sale sull'insalata mi fanno schifo. Uff..di questo passo non perderò mai peso.. E poi gli esami si avvicinano così sfuma anche l'idea di cominciare a fare attività fisica -_______-

La settimana scorsa ho persino comprato un costume!! My god.. mi sa che mi sto bruciando i neuroni.. ho il cervello in fuga.. però ormai ce l'ho e me lo voglio mettere quindi devo perdere 5 kg subito e il resto pian piano.. ma 5 kg fuori subito!! Se qualcuno ha consigli da darmi si faccia vivo.. diciamo che li voglio perdere in un mese ma che per ragioni di tempo non posso fare nessun tipo di movimento quindi tutto dipende da quello che metto in bocca insomma..

mercoledì 10 giugno 2009

Ciao a tutti! Alla fine mi sono decisa a creare un blog..proprio io che in 20 anni non ho mai scritto neanche una pagina di diario.. che assurdità..eppure perché farlo ora? Perché interagire con un pubblico virtuale ci rende tutti sinceri a volte anche troppo e confessare il più nascosto dei nostri segreti non sembra così terribile e spaventoso come farlo davanti a un amico in carne ed ossa. Eppure continuo a considerarlo squallido e strano.. ma eccomi che mi ritrovo a cercare febbrilmente quei post di gente che mi rappresenta, che mi fa forza o che mi spaventa perché le storie sono tutte diverse ma anche tutte uguali..c’è un protagonista, un sogno, un obbiettivo, un problema, una delusione, una vittoria..ed è bello gioire di piccole certezze comuni e leggere una parola di conforto per un errore. Insomma vorrei tentare..

Vostra Ginevra